co oznacza

[...] się najbardziej, ale aspekt aero też by gościowi mocno dopomógl :) Ze sprzętem prosta sprawa - stać mnie kupuję. To, ze nie mam formy (może chwilowo, może na dłużej) nie oznacza, ze mam rzucić swój rower w kąt i przesiąść się na górala i lecieć do decathlonu po jakiś tańszy, mniej aero kask ;) Bidon aero fajna opcja, ale jak dla mnie, głównie [...]

[...] informować cię będzie ?aaaa!!!!? dochodzące z przedziału dla pasażerów. Im głośniejsze ?aaa!!? tym problem jest większy. Cisza pojawiająca się po bardzo głośnym ?aaa!!!? nie oznacza, że problem został rozwiązany. 7. Rozglądaj się uważnie w powietrzu. Zwłaszcza w weekend. ?Nauka pilotażu..? jest bestsellerem. 8. Jeżeli przesuniesz drążek do przodu [...]

[...] nie może pani dawać dupy to niech chociaż okna umyje. --------------------------------------------------------------------------------- Jasiu sie pyta taty: -Tato co to oznacza w teorii i w praktyce? -Jasiu zaraz wytłumacze Ci to. Spytaj sie mamy czy dałaby murzynowi za 2000$. Jasiu podchodzi do mamy i pyta sie: -Mamo dałabys murzynowi za [...]

Cześć sorki, że musiałeś czekać ale akurat jadłem posiłek - za co najmocniej Ciebie przepraszam. Co do badań jakie mam Tobie przedstawić ? - Nie czujesz się słabo na treningu jak nie zjesz posiłku przed treningowego ( zjedzonego na odpowiedni czas przed treningiem ) ? Jeśli nie to podejrzewam, ze robisz słabe treningi, a takie nie prowadzą do [...]

[...] kombinacji, bo można rzucić raz i wynik zastosować do każdego ćwiczenia w danym dniu, a można rzucać dla każdego ćwiczenia osobno. Jeśli wypadnie 10, to w dniu ciężkim oznacza 10 minut ostrej harówki a w dniu lekkim jakieś 50-60% tego, co można by zrobić w dniu ciężkim. W dniu pośrednim jakieś 70-80%. Teraz najlepsze 2: ćwiczenie również [...]

co do cwiczen w planie. brak rownowagi w stawie barkowym-sa 2 wyciskania,a tylko 1 ciag. pozniej,w pewnych przypadkach-ok,ale teraz....nie za lux. Co to oznacza? przeczytaj co na temat zwiekszania obciazen napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html nie zakladaj z gory konkretnego skoku ciezaru-takiego samego dla wszystkich [...]

[...] the white rabbit"... -i co powiesz na to ze ludzie uzyli slow kluczowych jakim sa "zregenerowalem ****" albo "naprawilem ****" wiesz co to oznacza? Ze jak cos dziala w druga strone to nie w pierwsza. -najpierw cos mowisz o ostroznosci a potem to juz w ogole zabronilbys chyba cwiczen. Tak dla twojej informacji [...]

[...] 4 strona )wydaje mi się że jestem mezomorfik? 2.Podany link do wzoru na zapotrzebowanie wyszedł mi TDEE 2370/BMR 1619 /BMI 24.91 (zakładając że jestem mezomorfik). TDEE oznacza ilość kalorii na utrzymanie wagi wszystko poniżej to redukcja a wyżej to już na masę? 3.Czy przed i po treningu spożywać lepiej węgle proste które dadzą energię na [...]

[...] Tego typu pokarmy, jedzone cały czas, nie będą miały większego wpływu na poziom glukozy we krwi. Nie które warzywa takie jak dynia czy pasternak mają wysokie IG. Czy to oznacza, że osoby chore na cukrzycę powinni unikać ich? Definitywnie nie, ponieważ poza ziemniakami i produktami zbożowymi pozostałe warzywa zawierają nie wielką ilość [...]

[...] https://youtu.be/LI2weNZxfSs https://youtu.be/T-aUTELZsHQ https://www.youtube.com/watch?v=5m50NfIaUew https://www.youtube.com/watch?v=xYNITIP_glM Teraz czekamy na ustawkę u Mariana, co dla mnie oznacza również wspaniały weekend z Dominem- na pewno będzie o czym pisać!:-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2019-08-17 18:47:05

[...] Okazało się, że pierwszych 5 zawodników to exPRO z kadr narodowych Portugalii, Niemiec, Kanady czy Szwecji, którzy przez lata ścigali się ITU czy innych cyklach. Czy to oznacza, że mam się czuć oszukany?! Wprost przeciwnie. Ich boskim prawem jest przejście do kategorii wiekowej, a ja muszę się obejść smakiem i zejść na ziemię. Są w moim [...]

[...] tłuszczu w tym miejscu Będziesz robiła duzo ćwiczeń rozwijających ten mięsień i zmiana na pewno bedzie widoczna. Kobiety maja ograniczone możliwości rozwoju miesni, co nie oznacza ze ich nie budują po to sie w końcu ćwiczy na silowni . Ale to tez jest genetyczne, wiec np. laska co ma chude nozki jak patyczki musi nieźle sie namęczyć by jakieś [...]

a) na mase seria ksztaltuje sie mniej wiecej od 8 do 10, oznacza to tyle ze gdy zrobilismy 10 powtorzen w 1 seri i czujemy ze moglibysmy zrobic jeszcze 11 delikatnie zwiekszamy ciezar. BZDURA NIE POWINNO SIE ROBIC DO ZAŁAMANIA RUCHU Ja robie, wg zalecen prezesa i dziala i nie narzekam b) ksztaltuje sie od 10-12 BZDURA schudnąc to powtrzen [...]

[...] z najlepszych miejsc na świecie do rozkręcania takiego biznesu. Dania nie mial wtedy z tym nic wspólnego. Oczywiście, obecnie prowadząc UFC jest świetnym CEO (co jednak nie oznacza ze wszystkie jego decyzje sa super racjonalne, do czego wroce) ale to nie oznacza ze np. Ty czy ja, nawet mając geniusz przedsiębiorczości Danego White'a, bylibyśmy w [...]

Aj, nie ma więc co szaleć, mimo, że nie operujesz ciężarami na 2-3x... Zrób wszystko, żeby to się nie powtórzyło, w tym wypadku nic, za cenę kontuzji, bo wiesz co to oznacza... Wstępne zmęczenie, albo zwiększ powtórzenia w rozgrzewkowych seriach:-) Bez nerwów, na spokojnie, tego Ci teraz nie trzeba- powodzenia!:-)

[...] w domu polezec z 40min zanim zjadlem potreningowy. Jednak lepiej mi sie cwiczy jak jest wiecej cwiczen o roznej intensywnosci i tak narazie zostawie trening nog. Co to oznacza w praktyce? Czworki beda trenowane 5 - 6 cwiczeniami po 3 serie robocze przplatane ciezkimi wielostawami i izolacjami na dobicie. Dwojki trenuje podobnie z tym ze sa [...]

[...] branza miala przezywac kryzys a jest calkiem odwrotnie, nie wyrabiamy sie z terminami wogole zamiast zmniejszac ilosc zamowien to rosnie w niezlym tempie, co to dla mnie oznacza? Ze narazie nadal beda 3 zmiany wiec siano jeszcze lepsze i mimo ze wiecej roboty to wiekszy spokoj bo tylko raz dniowki bede mial a nie 2 tyg w ciagu. Kilka slow o [...]

Dzieki Mariusz, przyda sie :-)) 22.01.2021 Masa tydzien 1 Dzisiaj DNT ale aktualnie u mnie to oznacza trening Core i Cardio. Wpadlo 5 cw po 3 serie w tym takze Vakuum %-) Jako ze starty dopiero planuje na jesien 2022 mam sporo czasu i skupiam sie na slabych stronach. Bie bedzie tez drastycznych podbitek kcal czy wiekszych dawek insuliny. Zywienie [...]

[...] zachęta do spedzana calego dnia na siłowni w oczekiwaniu na rzeźbę. Nie komentuje zdjęcia, bo nie robi na mniespecjalnego wrażenia, uwierz. Jednak moim zdaniem 12 treningów oznacza brak czasu na życie poza silownią.Zawodowiec?? Bezsens. Pozbycie się glikogenu-ok, normalna , jednak po tym zabiegu moim zdaniem starczy pilnować odpowiednich założen [...]

[...] w drugiej serii dociśnięty z walką ;-). Zatem za tydzień spróbuję dołożyć 2,5kg do roboczych i regresa. Reszta ćwiczeń na wyczucie, bez parcia na jakiś konkretny wynik. Ważne żeby przepracować solidnie, co u mnie zwykle oznacza bez totalnego upadku ale też bez zapasu czyli na styk ;-D. pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-11-24 16:49:02